302 Found

302 Found


nginx/1.8.0

Crossfit

Viestiketju osiossa 'Urheilu' , käynnistäjänä Napalm, 19.03.2012.

  1. cchil

    cchil 3. leveliläinen Staff Member Moderaattori

    Viestejä:
    2,198
    Saadut kiitokset:
    12
    Aktiivisuuspisteet:
    2,846
    Liittynyt:
    25.03.2007
  2. Napalm

    Napalm 0. leveliläinen

    Viestejä:
    3,436
    Saadut kiitokset:
    0
    Aktiivisuuspisteet:
    0
    Liittynyt:
    30.01.2009
    Vs: Crossfit

    Täytyy varmaan vielä vähän aikaa treenata...
     
  3. tahvo10

    tahvo10 0. leveliläinen

    Viestejä:
    4
    Saadut kiitokset:
    0
    Aktiivisuuspisteet:
    0
    Liittynyt:
    20.07.2012
    Vs: Crossfit

    Moro! KUka tietää mistä voi ostaa sellasen piipparin? jonka voi laittaa tietyin väliajoin piippaamaan?
     
  4. mc69

    mc69 1. leveliläinen

    Viestejä:
    2,050
    Saadut kiitokset:
    1
    Aktiivisuuspisteet:
    911
    Liittynyt:
    09.08.2004
    Vs: Crossfit

    edit: ^niin tossa mulla oli java-versio piipparista, kai noita saa kännykkäänkin.

    oon nyt tehny iltasin kotona jotain pientä settiä mitä voi tehä ilman salia eli lähinnä punnerruksia, kyykkyjä, vatsoja ja selkiä.

    Tää on ihan siisti itsekiduttaja:
    http://www.beach-fitness.com/tabata/

    Idea on 8x sarjaa / liike niin että 20s max. toistomäärä ja 10s lepoa. Tein 175 kyykkyä, 85 vatsaa ja 80 punnerrusta, liikkeiden välissä joku 2min tauko. En varmaan kävele huomen ja joskus 10kg kevyempänä on menny 80 punnerrusta minuutis, niin melko paskaa oli. Tästä kohti kesäkuntoa, painoindeksi nyt 31.5, jos sen johonkin 27:een sais.
     
  5. Davis

    Davis 4. leveliläinen

    Viestejä:
    1,269
    Saadut kiitokset:
    756
    Aktiivisuuspisteet:
    5,521
    Liittynyt:
    19.04.2013